育休明けに向けた準備まとめ!復帰前で不安なママは何をすべき?

空

こんにちは。今までに育休を3回取得した、3児のワーママAohaです。

育休が明けるまであと少し。残りの毎日を、大事に楽しみたいけど、

  • 仕事をこなしていけるのか
  • その上、家事や育児ができるのか
  • 毎日の生活がちゃんとまわせるのか…

なんて、あれこれ考えて不安になっていませんか?

そんなあなたの不安な気持ち、よくわかります!私も育休から3回復帰していますが、特に1人目の育休明け直前は、仕事家事・育児の両立・・何もかも不安でした。

そこで今回は、これまでに3度の育休復帰を経験した私が、育休が明ける前にやっておいた方が良いと思うことや、心構えについてお伝えしたいと思います。





育休復帰前にやるべき準備って?

育休明けが近づいてくると、ママはにかく不安でいっぱい

朝起きてから寝るまでの一日中、今までとガラッと変わる環境が迫っているのだから当然のことです。

  • 仕事についていけるかな?
  • 育児・家事はどうやってこなす?
  • パパにも協力してもらいたい…

なんて、不安をあげればキリがないのではないでしょうか?

Aoha
3度の育休を経験している私も、復帰前は毎回不安でたまらなかったです。

 

では、私が今まで行ってきた育休明けの復帰準備で、おすすめしたいことを順番にまとめてお伝えしていきますね。

  • 育児・家事の準備
  • 夫婦で行う準備
  • 仕事復帰への準備
  • ママ自身の準備

ではさっそく、育児・家事に関する準備から見ていきましょう。

育休明けの準備<育児・家事>

まず家事・育児の準備としておすすめしたいのは下記3つです。

  1. 復帰後のスケジュール作成!
  2. いざという時の子供の預け先をリサーチ!
  3. 時短家電の導入を検討!

ではまず、育休復帰後のタイムスケジュールについてお伝えしますね。

復帰後のタイムスケジュールは?

育休明けの準備はタイムスケジュールの組み立て

育休復帰イコール、保育園生活の始まり。

タイムスケジュールが今までとガラッと変わり、育児と家事は、朝と帰宅後の限られた時間に集中することになります。

そこで、まずは平日のタイムスケジュールを書き出して、復帰後のイメージを膨らませましょう♪

○時○分の電車に乗るなど、通勤時間や電車の時間もシミュレーションしてみてくださいね。

Aoha
スムーズにいくイメージをしながら、ざっくりとでOK!

このとき、雨が降ったらバス?歩く? など、雨の日バージョンも合わせて考えてみると慌てずに済みますよ。

 

実際はペースがつかめるまで大変かも。

しかし、徐々に手の抜きどころを心得てくるので、今は一日の流れを想像しておくだけで十分です。

 

私の場合は、子供と同じ生活リズムの朝型タイムスケジュールでこなしています。早起きですが、実質7時間は寝れます!よかったら参考にしてくださいね。

3児ワーママのタイムスケジュール!私がたどり着いたベストな方法とは?

2017.09.04

 

朝のうちに、夕飯準備もちょこちょこと済ませておくと楽チンです。

Aoha
なるべく手作り、自然食を心がけつつ、時間はかけない工夫は下記を参考に♪

共働きの夕飯メニューは下ごしらえがポイント!作り置きよりおすすめです

2017.10.04

 

では続きまして、いざという時の子供の預け先について見ていきましょう。

子供の急な体調不良に備える

体調不良

本当に、子供の体調不良はいつやってくるかわかりません。。

Aoha
特に預け初めは、仕事中に保育園からのお熱コールが続くことも

できるだけ子供の看病をしたいけど、どうしても仕事を休めない(休みたくない)時があるかも。

そんなときに利用できるのが、ファミリーサポート病児保育です。

いざという時に慌てなくてもいいように、育休の間にリサーチしておいてくださいね。

Aoha
特にファミリーサポートは、事前の面談などが必要になるので、検討している場合は早めに行動を!

 

私は長男がインフルエンザで1週間登園できなくなったときに、やむなく病児保育を利用したことがあります。

Aoha
直前に次男の体調不良で休みが続き、さらにパパが出張中にインフルエンザ発症! 本当に助かりました。

知っておきたい病児保育と病後児保育の違い!私が救われたピンチの冬

2017.09.23

復帰前に情報を集めておけば、いざという時に安心ですよ。

 

お次は、ママのお助け家電をご紹介します。頼れるものにはドンドン頼っちゃいましょう!

便利家電の導入を検討する

洗濯物干しの時短アイテム

限られた時間の中で、便利家電は本当に重宝します。

わが家では食洗機をはじめ、ドラム式洗濯乾燥機お掃除ロボットなど、あらゆる家電を駆使して家事の時短に努めています。

育休明けママ
電気代もかかるし、自分でなんとかできるんじゃ・・

なんて無理をせずに、頼れるものには頼るべき

ママの心の余裕にもなって、一石二鳥ですよ♪

下記記事では「これがないとやっていけない!」と思う、超おすすめ家電をまとめてご紹介しています。ぜひ参考にしてみてくださいね。

ワーキングマザーのお助け家電ランキング!あなたに一番必要なものは?

2017.10.26
Aoha
共働きママには、食洗機&ドラム式洗濯乾燥機は欠かせない!

 

また、育休明けの準備に奮闘するのは、ママだけではありません!

「育児・家事編」に続きましては、夫婦で一緒に行う準備について見ていきましょう。

便利なアプリもご紹介しますよ。




育休明けの準備<夫婦関係>

手をつなぐ夫婦

育休復帰にあたり、夫婦のコミュニケーションもすごく大切。

でも、

  • 平日はお互いに忙しくなるし、すれ違いが多くなりそう。
  • 家事と育児の負担で、夫にイライラしちゃうかも。。

なんて不安もあるのではないでしょうか。

家事と育児、夫には円滑に分担してほしいし、イライラして夫婦仲が悪くなるなんて嫌ですよね。

 

そこでまず、私がおすすめするのが、スマホアプリを使って夫婦でスケジュールを共有すること!

 

私たち共働き夫婦が利用しているのは、Timetreeというスマホアプリ。

詳しくは下記でご紹介していますが、私たち夫婦はTimetree導入で、スケジュールに関するもめ事ぐんと減りました!

超おすすめtimetreeの使い方!夫婦で試して感じた3つの効果とは?

2017.09.26

アプリではなくても、LINEやメッセージでやりとりしたり、子供の写真を送るなど、夫婦でコミュニケーションをとることはとっても大事です。

これから保育園の行事なども増えてくるので、スケジュールの共有は欠かせませんよ。

 

また、気になる夫との家事育児の分担にはコツがあります。

まずはお互いを思いやり、ママばかりが仕事して家事も育児もしてつらい・・なんて、追い込まれないで。

共働きが家事分担表を作るより大切なことは?夫への○○は絶対NG

2017.09.15

育休明けの不安は、夫にも頼む!共有する!で夫婦で一緒に乗り切っていきましょう。

 

それではお次に、ブランクが心配な仕事や職場に対する準備についてもお伝えしますね。 

育休明けの準備<お仕事編>

育休は短くても数か月、長ければ2年以上になりますよね。

長いブランクがあるため、初めからバリバリ働けないのは当たり前!

徐々に慣れていけばいいし、始めてみるとスキルも意外と落ちていないものですよ。

むしろ、保育園のお迎え時間というタイムリミットがあるからこそ、必然的に仕事の効率が上がるんです!

とは言っても、復帰予定の職場の様子は気になりますよね。できれば、

  • 同僚に職場の様子を聞いてみる
  • 上司に電話で近況報告&挨拶をしておく

といった対策で、漠然とした不安が減ります。

 

また、復帰当日にはちょっとした手土産を持参して、挨拶して回ると印象アップ

Aoha
同僚や上司と会話も弾みやすい♪

久々のお仕事を目前にして

働くママ
迷惑をかけずに働けるかな?仕事をこなしていけるかどうか不安・・

なんて思うかもしれませんが、今は働くママが主体的になっていい世の中!

 

迷惑かけるかも・・というネガティブな関わりより、周りへの感謝を忘れずに、ポジティブに考えていきたいですね!

ワーママは迷惑がられる?あなたの不安が今すぐ消える考え方と行動

2017.09.20

では最後に、実はもっとも大切であるママ自身の準備についても見ていきましょう。




育休明けの準備<ママ自身>

育休復帰前は、仕事と家事の両立や子供のことなど、自分よりも周りの心配で頭がいっぱいになりがちでは?

しかし、忘れてはいけないのは、ママ自身の準備

特に重要なのが、通勤服ですよね。

育休明け直前ママ
休み中はカジュアルな服ばかり。会社に来ていく服、あったっけ?

なんて状況になっていたりしませんか?

私は3人目の育休は2年以上お休みしたので、すっかり通勤ファッションはどこへやら?状態でした。

とはいえ、今までも良さげと思って購入した服は「あれ、なんか違う・・似合わない・・」なんて経験ばかり。

モデルさんやマネキンを参考に買ってみたものの、結局クローゼットの奥の方にしまいっぱなし・・という残念な服が何着もありました。

そこで、

Aoha
せっかく育休復帰に向けて服を買うなら、損をしたくない!

と思い、手に取ったのがこちらの本!

骨格診断とパーソナルカラーから、自分に似合う服が分かっちゃう!ということで、惹かれました。

Aoha
ちなみに私のパーソナルカラーはスプリング、骨格診断はナチュラルです!

 

今までのようにやみくもに直感で買い物をするよりも、私にはこんな色・素材・形が似合うと知っているだけで、服選びが楽になりましたよ。

骨格診断やパーソナルカラーに関する本はいろいろあるので、私のようなおしゃれ迷子さんは1冊手にとってみてはいかがでしょうか。

 

また、通勤カバンにおすすめなのは、両手が自由になるリュックです。


保育園に通うと、子供の荷物も増え、抱っこもするし、週末には布団カバーをお持ち帰り。。

「腕があと2本は必要だわ!」という状態になるので、通勤リュックはかなりおすすめです。

Aoha
便利とおしゃれを兼ね備えた黒リュックがすてき♪

では、最後にまとめのアドバイスをお送りしたいと思います。

まとめとアドバイス

育休明けの準備のポイント
  • 育児・家事の準備
  • 夫婦で行う準備
  • 仕事復帰への準備
  • ママ自身の準備

特に、育児・家事の準備では、下記をおすすめしました。

  • 復帰後のタイムスケジュール作成
  • いざという時の子供の預け先をリサーチ
  • 時短家電の導入を検討する

 

とにかく、ママが1人でがんばらなくていい!ということです。

たしかに、夫は変わらず仕事してるだけなのに、私ばかりやることも責任も増えて、しんどい・・と、辛くなる時もあります。

そんな気持ちや不安は夫にも伝えて、たまには休日の数時間、子供を預けて、マッサージショッピングに行っちゃいましょ。

 

まだ預けることが難しくても、休日のお風呂くらいは子供をパパに入れてもらって、好きな入浴剤でゆっくり体を休めたり。

食べ物でのストレス発散は体に負担ですが、音楽を聴いたり、たまにお酒を飲んだりしながら息抜きするのがおすすめです。

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初めのうちは、子供の病気で休みがちになるのは、誰もが通る道

そのうち、嘘のように毎日通えるようになりますよ。

でも、いざという時のためのサポート体制として、ファミサポや病児保育の情報集めはするべし。

 

育休明けまでの数日間、 今のうちにやりたいことをやっておきましょう!

その他にできることは

  • 友人に会ってリフレッシュ
  • 子どもと遊ぶ
  • 写真やビデオをいっぱいとっておく!

など、なんでもOK!ただし、他のことは後からでもできるけど、小さい間の子供の成長は待ったなし!

その時は必死でも、後から思うと、こんなに小さかったなぁ、かわいかったなぁ、なんてしみじみ思います。

Aoha
今のかわいい時期を、しっかり感覚に焼き付けておいてね

色々と不安はあると思いますが、大丈夫!ママも子供も慣れるまでの間が大変だけど、3か月もすれば軌道に乗ってくる!陰ながら、応援しています。

お互い、がんばりましょう♪

まだ復帰までに時間的な余裕があれば、貴重な育休期間に思い残しがないように過ごしてくださいね。

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保育園の入園準備の大変な名前付け、楽ちんスマートにこなすコツは下記をご覧ください。

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。



 

管理人Aohaって?

共働き歴10年目、3人の子育て中のワーママ。 詳しいプロフィールはこちら

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