「ワーキングマザー両立支援セミナー」で講師をさせていただきました!

ワーキングマザー両立支援セミナー講師

こんにちは。七夕に晴れる年はすごく少ない気がする3児のワーママAohaです。

今年も一日中しとしと雨が降っていましたね。。

さて、そんな梅雨空の7月7日(日)、「ワーキングマザー両立支援セミナー」で、講師としてお話させていただきました。

”3人の子育て中の働くママが教える「家庭と仕事の両立のコツ」”という、ざっくりとしたテーマにも関わらず、参加していただいたのは23名のママたち。

今回、主催のかながわ労働センター様から依頼をいただいたきっかけは、なんとこのブログ「ママイーナ」です。

 

依頼のメールをもらったときは、もちろん驚きましたが、

「等身大のお話を、ママさんたちに共有してもらえれば・・」

とのことで、お受けすることに。

「では、私でよければ・・!」

と、意気込んで承諾したものの、セミナー資料作りなんて初めてのこと。
プレゼンテーション資料を投影するという形で、ゼロから準備をしていきました。

そしていよいよ当日、ドキドキの初セミナーがスタートしたのです!

 

というわけで今回は、私にとって初めてのセミナー講師レポをお送りしたいと思います。

Aoha

私から参加者のママさん達にお伝えしたこと、その場でいただいた感想などもご紹介していきますね。


「家庭と仕事の両立のコツ」で私が伝えたかったこと!

当日お越しいただいたみなさまとは、もちろん初対面。
「しーん・・」とした雰囲気でスタートしたセミナー。

私が講座の中でお伝えしたかったのは2つ

  1. 両立イコール完璧じゃない
  2. まずママが自分を大事にしていい

でした。

 

ちなみに講義は

  1. リアルな体験談
  2. 失敗からの学び
  3. 自分から満たす大切さ(ゲームあり)
  4. 私が普段工夫していること
  5. シェアタイム

といった内容でお届けさせていただきましたよ。

では、私がお伝えした失敗談と皆様からのご感想などを振り返ってみますね。

完璧なママなんていない

当日使用した資料の1枚です

両立は完璧という意味じゃない、というエピソードとして私がお伝えしたのは、1回目の復帰時に味わった挫折

Aoha
  • 新しい職場での大きな壁
  • 「こんなはずじゃなかった」ドン底感
  • 朝が来るのが憂鬱だった日々のこと

など・・・

また、そこから抜け出すきっかけになった体験談もお話しました。

中には、「うん、うん!」と大きくうなずきながら共感してくださる方も。
同じような体験をお持ちなのかも、と思いながら進めていきました。

 

最後のシェアタイムでも多かったのが、「両立≠完璧」でお伝えしたこと。

それは、
「ムリして苦しまなくていいんだ」
「一人で抱え込むよりオープンにしよう」

といったご感想です。

 

仕事関係でお悩みだったママからは、

「明日さっそく上司に「できない」と相談してみようと思います」

なんてお言葉もありました。

Aoha

こんな私の体験談をお話することで、「楽になった」「やってみようと思う」と言っていただけたことは、うれしいご感想でした。

 

そう。無理なら「できない」と言ってもいいんです。

それは決して、早々とあきらめているわけじゃないし、サボりたいからじゃないですよね。

Aoha

時間制限がある中、工夫して努力したけど、どうしてもうまくいかないし、このままじゃツラい。。

 

なんて、私がちゃんとやらなきゃ、と自分を追い込んでしまいがち。

しかし、私が経験したように、逆にガマンしすぎる事が周りにとって迷惑になることもあるんです。

できないことや困っていることを相談してオープンにするほうが、上司や同僚にも理解を得られて仕事も進む。

できていないことを含めて伝えることは勇気がいりますが、きっと良い結果につながるはずですよ。

Aoha

仕事への心構えについては『育休復帰したけど思うように仕事ができない!私が乗り切ったコツ5つ』を、お読みください。

 

そして、できないことが気になることは当たり前というお話もさせていただきました。

人って、欠けている部分、未完成の部分が気になるものなんです。

だから、意識してできている部分に目を向けるのはとても大事だし、楽しみながら訓練できること。

Aoha

セミナーでは、ある質問に答えることで、自分ができていることに注目する練習もしていただきました。

 

そして、参加していただいた多くのママたちに響いたのがシャンパンタワーの法則です。
あなたは、シャンパンタワーの法則について聞いたことがありますか?


シャンパンタワーの法則で自分から満たす

シャンパンタワーの法則

シャンパンタワーが美しく完成するには?

まず自分のグラスから愛とエネルギーで満たすことで、周りも満たされていくというのが「シャンパンタワーの法則」。

参加者のみなさんにもお尋ねしたところ、ご存知だったのは23名中、2名でした。

しかし、この法則がママの心にビシビシに響くことに。。

特に子どもが小さい時って、どうしても子ども優先でママは自分のことを後回しにしがちですよね。

Aoha

赤ちゃんって、生まれてすぐにママのことを全力で求めてくれる生きもの。子供優先になってしまうのは、当然・・。

 

それを気づかず、家族のため、子どものため、、と行動していると、肝心な自分のグラスはカラカラに。。

そんなお話をしたところ、ママたちからは

「自分をもっと大切にしていきたい」
「自分のための時間を作りたい」

というご感想をたくさんいただきました。

Aoha

サボったり、外食したり、早起きしてゆっくりコーヒー飲みたいなー♪ なんてご意見も。
あなたもぜひぜひ、意識してみてくださいね。

 

さて、続いては私が実際にしている家事や育児の工夫を7つに分けてお伝えしていきましたよ。
どんなご感想をいただいたかというと?


私が実践している両立の工夫をお伝えしました

セミナー後半では家事や育児の工夫を7つに分けて、それぞれのポイントをご紹介。

  1. 時間の使い方
  2. 仕事
  3. ご飯づくり
  4. 掃除
  5. 家事分担
  6. 上手に手抜き
  7. 子育て

正解なわけではありませんが、私が実際に

  • この方法でラクになった
  • みなさんにもおすすめしたい♪

と感じた方法をピックアップしてお話させていただきました。

Aoha

セミナーではポイントのみお伝えしましたが、具体的には『家事育児と仕事を両立するコツ6つ!疲れた私が楽になった秘密とは?』に、まとめています

 

と、ここまで進めておいて、初めて大失敗に気づいた私。。

なんと、2時間枠のセミナーが、1時間ちょっとで終わりを迎えてしまったのです。

「あれ?もう終わっちゃいますね」
なんて、担当者の女性と苦笑い。。

そのため、残った時間はシェアタイムにさせていただくことにしたのでした。

 

気を取り直して、

  • 本日の気づき
  • やってみようと思うこと
  • 実践している工夫

についてシェアをしていただいたのですが、これが大盛り上がり

Aoha

掃除のひと工夫、便利アイテムなど。各ご家庭で、家事育児の工夫がすばらしかったです。

 

また、

「平日夫がいないことを、ポジティブにとらえることが新鮮だった」

とか、

「実は夫に早く帰れる日があり、保育園に迎えに行ったりしてくれるようになった。」

なんてエピソードをお持ちのママも。

Aoha

正直に相談したり、すでに満たされている方に意識を向ける方が楽。それに、うまくいくんですよね。

 

また、手抜きの方法として家電を導入してみよう、とか、家事代行が気になる!といったご意見もたくさんいただきました。

では最後に、今回初のセミナー講師という役目を終えて私が感じたことをまとめてみたいと思います。


セミナーを終えて

「私が参加者の皆さんにお伝えできることは何だろう?」と真剣に考えて挑んだ今回の大役。

実践している工夫や考え方は、ブログでちょこちょこお伝えしています。
でも、1つにまとめるにはどうしたらいいだろうと悩みながら進めました。

結果、お伝えしたかったことは2点に集約。

  1. 完璧を目指さなくていい
  2. ママも自分を大事にしよう

 

もちろん、理想を目指すのはいいこと。

けれど、できていることもいっぱいあるし、認めてあげて、自分を楽しませよう。という思いを共有したいなと思ったのでした。

ただ、家に帰って、予定時間よりかなり短く終わってしまったことを超反省していた私。

「あー、ここが抜けてた!」

なんて、うじうじしていたところ、「どうしたの?」と長男。

時間配分と内容のミスを話したところ、返ってきたのは・・

「次につなげればいいんだよ!」

でした。

Aoha

さすがサッカー少年、良いこと言うね!(いつもコーチに言われてる?)

 

そうなんです。息子が私に言ってくれたことは、まさに私がみなさまにお伝えしたことの一つでした。

できているところもいっぱいあった。できなかったことが見えやすいのは当然!

Aoha

できてないと感じる部分は、

「私、こんなふうにやりたかったんだね。がんばったね。」

と捉えてOK。

 

というわけで、至らない部分もありながら、お伝えできた部分もたくさんあったかなと思います。

追記:アンケートで感想をいただきました

後日、かながわ労働センター様を通して行われたアンケートの回答結果をいただきました。

Aoha

たくさんのうれしいご感想、ありがとうございました!
一部紹介させてくださいね。

リアルな事例で、等身大のお話が伺えて良かったです。
共感ポイントが多々あり、有意義な時間となりました。

講師の方のお話を聞くだけではなく、参加形式のセミナーで楽しく身についてきたと思います
参考に出来ることがたくさんあり、これから実践していきたいと思います。

講師の先生がとても自然体で頑張ることを目標にしている感じでないことに、とても親近感を覚えました。
子育てのステキな面を楽しめるように自分を満たして、色々今日のお話を参考にさせて頂きたいと思います。

色んなことに追われているばかりではなく、自分の心の余裕も持てる様にしつつ、今の子供のかわいい時期もちゃんと見て心に残しておきたいです。

新しい提案ありがとうございました。

Aoha
緊張しましたが、自然体だったと言っていただきうれしいです!

また、ママ同士でのシェアタイムも好評だったのでした。

子育てをされているママさんや、これからママさんになろうとしている方とざっくばらんに話す機会が持てたことで、とても元気をもらえました。頑張っているのは自分だけではない、と思えたことは、とても勇気づけられました。

グループワークで、同じテーブルの方々との話が楽しかった。
両立はなかなか難しいが、今日の内容を心にとめて過ごしていこうと思いました

考え方なども参考になった点がたくさんありました。
今日から少し工夫してみようといろいろ思っています。
他の方の意見や生活の工夫が聞けて、すごく良かったです

Aoha

みなさんで、わいわい盛り上がりましたよねー♪

 

今回の出会っていただいたみなさん、本当にありがとうございました。
このようなチャンスを下さった、主催者のかながわ労働センター様にも感謝の気持ちでいっぱいです。

Aoha

失敗は次に活かせばいいと長男に励まされた私ですが、予定は特になし。
もしオファーなどありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
次は時間配分間違えずにいける気がします(笑)

 

以上、最後までお読みいただきありがとうございました。

 


 

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