やりたいことリスト100の実例!自分軸を知って夢を具体化する方法

やりたいことリスト100項目の例と活用方法

 

「やりたいことリスト100を書いて、夢を叶えたい!」

こんにちは。やりたいことリスト100に初挑戦した3児のワーママあおはです。

やりたいことリスト(ウィッシュリスト、死ぬまでにしたいことリスト)を書いたことはありますか?

私はいざやろうとしても全然書き出せず、何度もあきらめていました。

あおは
やりたいことがなかなか書けない・・


しかし、自分のワクワクに向き合いたい思いが再燃。ついに100個書き出したんです。

ただ書くだけでなく、リストを活用することで、自分軸 夢を叶える道しるべ が見えてきましたよ!

 

そこで今回は、

  • やりたいことリストに何を書けばいいのかわからない
  • 書いたことがあるけどイマイチ活かせてない

というあなたのために、私の実例とリストの活用方法をお伝えします。

 

やりたいことリスト100を書いて、あなたの人生を前向きに楽しく変えていきましょう。

やりたいことリスト100で自分軸を見つけて夢を叶える!

今回は、3つのステップを実践していきます。

  1. やりたいことリスト100項目を書きだす
  2. 自分の大切にしたい軸をみつける
  3. 夢を叶えていく道しるべを作る

 

あおは
リストを書き出すだけでなく、自分軸をみつけ、叶えたい夢を現実化しよう

 

私が自分のワクワクと向き合うきっかけになったのは、CITTA手帳を使い始めたこと。

やりたいことリスト100と一緒に使うと、夢が現実化しやすいです!

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2020年9月21日

 

ではまず、初めにやりたいこと100項目を書き出していきましょう。

やりたいことリスト100項目の書き方のコツ

やりたいことリスト100は、とにかく100個書き出すまでが大変!

子ども優先、家族優先がしみ込んでしまっているママにとっては、結構難題だったりします。

 

あおは
どんなことを書いていいのかわからないし、すぐに手が止まってしまう自分にガッカリしたりして

 

そこで、やりたいことリスト100を書くコツはこちら

  1. カテゴリーをいくつか決める
  2. 他の人のリストを参考にする

 

書き方のコツは、ワクワクリストの書き方3つ!CITTA手帳で理想を叶えるコツ』でも紹介していますが、ポイントは3つあります。

  1. 小さなことから書く
  2. 方法や理由とセットで書く
  3. カテゴリーを分けて書く

 

今回は人生のやりたいことリスト100では、難しく考えず、ルールは1つ。カテゴリーを分けると書きやすいです!

 

  • 健康・美容
  • 自己成長・学び
  • 楽しみ
  • 暮らし
  • 仕事
  • 人間関係
  • 趣味
  • 家族と叶えたいこと

 

あおは
こんな感じで書いてみて、違うカテゴリーになってもOK
人生やりたいことリスト100の書き方と例

こんな感じで一度ノートに枠を作って、ざっと書き出してみてください。

真っ白なページに「さぁどうぞ!」と言われてもなかなか難しいですが、テーマが絞られていると書きやすいです。

 

あおは
ポイントは、大小考えず素直思いつくまま書くこと。

 

カテゴリーを決めたら、「他の人がどんなことを書いているのか」もすごく参考になります。

というわけで実例として、私の「やりたいことリスト100」を公開しますね。

 

「実例はいいから、活用方法をしりたい!」という方は「やりたいことリストから自分軸を見つける」に飛んでください。

私の「やりたいことリスト100」実例を公開

楽しみ Joyful

  1. 好きな時に好きなだけ読書する
  2. 見たい映画をスクリーンで見る
  3. ハッピーエンドの映画をたくさん観る
  4. ホテルのスイートルームに泊まる
  5. ファーストクラス・ビジネスクラスに乗る
  6. 高級レストランで上質なものをゆっくりいただく
  7. 二拠点(他拠点)生活をする
  8. 窓を開けると朝日が見える部屋
  9. 広い芝生の庭がある家に暮らす
  10. 日当たりのいい広いリビング
  11. 波の音を聞きながらヨガレッスンを受ける
  12. 屋久島を訪れる
  13. 小笠原諸島に滞在する
  14. 奥入瀬渓流をもう一度歩く
  15. 行ったことないお店で外食する
  16. 自然がいっぱいの場所へ一人旅
  17. 気球に乗る
  18. モロッコに行く
  19. ジョージアに行く
  20. 本場ドイツのクリスマスマーケットに行く
  21. 南国でとれたてフルーツを満喫する
  22. 大学時代の友達に会いに行く

家族と叶える With Family

  1. 沖縄に滞在する
  2. 家族でディズニーシーに行く
  3. 妹家族とディズニーランドに行く
  4. ニュージーランドで南十字星を眺める
  5. 親子留学する
  6. ラフティングする
  7. 年末年始を海外で過ごす
  8. ふもとっぱらキャンプ場に泊まる
  9. 家族5人でのキャンプをできるだけたくさんする
  10. 三世代温泉付き旅行にいく
  11. 姉家族と合格祝いの海外旅行にいく
  12. クラブメッド石垣島に家族旅行に行く
  13. 長男と富士山に登る
  14. 次男がやりたいことを聞いて一緒に楽しむ
  15. 長女と親子ボランティアに参加する
  16. 夫ときれいな海でシュノーケルする
  17. 娘とバレンタインにお菓子作りをする

健康・美容 Wellness

  1. 毎朝瞑想タイムを取る
  2. 毎朝ノートタイムを取る
  3. 毎日少しでも自分のメンテナンスをする
  4. 月に一度はマッサージを受ける
  5. 姿勢よく、笑顔を意識
  6. 身体を動かすことを意識して続ける
  7. むくみのない、巡りよい体になる
  8. 自然食をいただく
  9. アートメイクをしてみる
  10. ピラティスを習う

人間関係、じぶん関係 Relationship

  1. 「ありがとう」をたくさん伝える
  2. 「ありがとう」と言ってもらえるようになる
  3. 自己成長を楽しむ
  4. 自分と対話する時間を持つ
  5. 子どもたちに毎日1つ以上共感(目を合わせて)
  6. 自分を認める、勇気づける、応援する
  7. 軽やかにたくさんアウトプットする
  8. あこがれの人に紹介してもらえるようになる
  9. 素直に正直に、意図して行動できるようにする
  10. ワクワクリストをスラスラ書いてどんどん叶えていく
  11. 暮らしにマヤ暦を取り入れる
  12. 人と比べず自分を大切にする

暮らし LifeStyle

  1. キッチンとテーブルはきれいに
  2. 1日1か所(一部分)片付ける
  3. 季節ごとにパジャマを新調する
  4. 8割までの収納にする
  5. 家をパワースポット化する
  6. 古くなって使わないものはすぐ捨てる
  7. 使えるものはリサイクルorメルカリ
  8. 定期的に家事代行を利用する
  9. 靴箱のにおいを何とかする
  10. 床がスッキリしている
  11. 平日が始まる前日にはリビング整える
  12. 発酵食をもっと取り入れる
  13. 旬のものをいただく

お金 Money

  1. お金の流れをちゃんと把握する
  2. いっぱいお金をもらえるようになる
  3. 自然団体に寄付をする
  4. 親子支援団体に寄付をする
  5. 応援したい人を応援する

自己成長 Growth

  1. 読書を習慣にする
  2. ビジネスの学びを完璧にして人に教えられる
  3. ビジネスで成功者の思考力をインストール
  4. 英語耳になる(日常レベル)
  5. 「プラダを着た悪魔」スクリーンプレイをマスター
  6. 国際交流の受け入れをする
  7. ブログを書き続ける
  8. 記事のタイトルをバシッと決められる
  9. エネルギーの高め方を学んで取り入れる

仕事 Business

  1. 価値提供力を高める
  2. 電子書籍を出す
  3. 過去のブログ記事を見直し・リライト
  4. ママイーナのサイト構造を見やすくする
  5. 愛されメディアStyleを整える
  6. 安心・信頼・高めあえるコミュニティづくり

ほしいもの 

  1. 通年使える毛布
  2. 新しいオーブンレンジ
  3. マニフレックスの枕
  4. 自分にぴったりなデニム
  5. 自分だけの書斎

 

マニフレックスの枕はとても高価だけど、すっごくいいらしい!睡眠時間は大切なので、購入検討してます。

 

いかがでしょうか。

100個といわれるとやっぱり絞り出すのが大変ですが、書いてみるとすごく楽しいです!

あおは
叶ったところを臨場感をもって想像すると、現実も近づいていく♪

 

では次に、やりたいことリスト100から自分軸を見つけていきましょう。具体的な方法をシェアしますね。

やりたいことリスト100から自分軸を見つける

やりたいことリスト100で人生の自分軸を見つける

やりたいことリスト100項目から自分軸を見つける手順はこちら

  1. 各項目の「なぜ叶えたい?」を書いてみる
  2. 「なぜ?」をまとめて軸を見つける

 

ワクワクリストの書き方でも「なぜ叶えたい?」という理由とセットで考える方法をあげています。

 

あおは
欲望を抽象化すると、結構同じものに集約されます。私の場合、健康美容カテゴリーで叶えたい理由は「軽やかにストレスなく自分らしくイキイキしたい」にまとまりました


さらに、叶えたい理由をまとめていくことで、人生で大切にしたい軸が見えてきます。


この方法は、やぎぺーさんの動画を参考にさせていただきました。詳しく解説されているので、気になる方はご覧くださいね。

 

 

私もやりたいことリストのそれぞれを抽象化してみたところ、

  • 自分らしさを活かしたい
  • シンプルにすっきり暮らしたい
  • ゆったりリラックスしたい
  • わくわくを共有して、思い出を作りたい
  • 家族や大切な人と絆を深めたい
  • 興味を満たし、成長したい
  • 相手に価値を提供したい

といった理由に集約されました。

 

つまり私の自分軸は、こんな感じに。

まずはシンプル・すっきりさせること。

自然体でリラックス、家族との絆を深めることを大切に、自分らしさをナチュラルに最大限に発揮できるよう、成長しながら貢献力を高めていく。

わくわくや好奇心はどんどん叶える!

 

あおは
人生の方向性が定まった感じがして、すがすがしい気分

 

リスト100項目をあげるのはちょっと大変ですが、すごくスッキリするのでおすすめです。

では続きまして、やりたいことリスト100から「夢を現実化するステップ」も見ていきましょう。

やりたいことリスト100から具体的に夢を叶えていくには

やりたいことリスト100でワクワクを叶える

自分のやりたいことリスト100を眺めてみると、抽象的なものと具体的なものが混じっているかと思います。

  • スニーカーを買い換える
    ⇒具体的で行動しやすい

  • お金の流れをちゃんと把握する
  • ビジネスクラスにのる
    ⇒初めの一歩が分からず、行動しづらい

 

そこで、抽象的なリスト項目を叶えるために、夢のプロジェクト化をしましょう。


例えば「お金の流れを把握する」であれば、

  1. 家計簿アプリを導入する
  2. 家族分全ての口座・保険を洗い出す
  3. NISA・確定拠出年金の運用を確認する
  4. 夫婦で共有する
  5. 改善点を見つける
  6. 今後の運用を考える

といった感じ。

 

また、「マイルでビジネスクラスに乗りたい!」の場合

  1. 行きたい場所に必要なマイルを調べる
  2. ポイントやマイルを確認する
  3. マイルのため方を調べる
  4. スケジュールを立てて実行


など、具体的な行動に落とせるまで細分化します。

 


こんな風に、リストに書いた時点では「夢」であっても、実現したい項目は細かくしていくことで道しるべになりますよ。

 

あおは
やることが具体的になったら、手帳のプロジェクトページやウィークリーページに落とし込むといいですね。
CITTA手帳の使い方 ワクワクリストの書き方

CITTA手帳の使い方!シンプルな書き方で忙しい毎日と心を整えよう

2020年9月21日

 

では最後に今回お伝えした内容をまとめてみましょう。

やりたいことリスト100を書いて活用する方法まとめ

今回お伝えしたことはこちら。

  1. やりたいことリスト100を書くコツと実例
  2. リストを使って自分軸を見つける方法
  3. リストに書いた夢を叶えていく方法

 

やりたいことリストを書くコツは、ある程度カテゴリーを決めること。

あおは
私のやりたいことリスト100も参考にしてください♪

 

そして、せっかく100項目書き出したら、活用しちゃいましょう!

やりたいことリスト100項目について、

  1. それぞれ「なぜ叶えたいか」を書きだす
  2. 書き出した項目を文章にまとめる

これをすると、自分が大切にしている軸が見えてきます。

 

あおは
さらに、やりたいことリスト100の中で抽象的な項目は細分化。今すぐできる事が具体的にわかりますね
 
100個書くのは大変ですが、あなたもぜひ、時間を取ってチャレンジしてみてください。

 

私も何度もやろうと思ってできなかったリスト作りですが、「やっぱり書いてみたい!」と思ったきっかけは、「夢をかなえるゾウ4」を読んだことでした。

 

あおは
ガネーシャ様がいいこと言うんですよねー。「毎日を大切に生きたい!」と心から思える本。おすすめですよ!

 

そして最後に、私がやりたいことを叶えるために参考にしている方たちを紹介させてください♪よかったら一緒に取り組んでみませんか?

 
なりたい自分になるため実践中↓↓
瞑想を習慣化したい⇒「ayaさんのヨガと瞑想
発酵食をはじめる&続ける⇒「発酵食で腸からHappiness
マヤ暦で自分らしく生きる⇒「ぷくりんさんの今日のマヤマヤ
お片付け&お掃除をラクにしたい
『かたづけられないからの卒業!』1日30分片付け術
⇒「簡単&スッキリ!!ナチュラルクリーニング我が家流の使い方を全公開
毎日のエクササイズに⇒『林ケイスケ uFitチャンネル
続けやすいダイエット⇒『Yumiさんのインスタ
 
 
以上、盛りだくさんでお伝えしましたが、最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

ママイーナ運営中あおはって?

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