やりたいことリスト100項目の実例!自分軸を知り夢を叶える方法も



「やりたいことリスト100項目を書いて、夢を叶えたい!」

こんにちは。やりたいことリスト100に初挑戦した3児のワーママあおはです。

やりたいことリスト(ウィッシュリスト、死ぬまでにしたいことリスト)を書いたことはありますか?

私はやろうとしても全然書けず、何度もあきらめていました。

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やりたいことがなかなか書けない・・


しかし、自分のワクワクに向き合いたい思いが再燃。ついに100個書き出したんです。

ただ書くだけでなく、リストを活用することで、自分軸 夢を叶える道しるべ が見えてきましたよ!

そこで今回は、

  • やりたいことリストに何を書けばいいのかわからない
  • 書いたことがあるけどイマイチ活かせてない

というあなたのために、私の実例とリストの活用方法をお伝えします。

やりたいことリスト100を書いて、あなたの人生を前向きに楽しく変えていきましょう。

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目次

やりたいことリスト100項目で自分軸を見つけて夢を叶える!

今回は、3つのステップを実践していきます。

  1. やりたいことリスト100項目を書きだす
  2. 自分の大切にしたい軸をみつける
  3. 夢を叶えていく道しるべを作る
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リストを書き出すだけでなく、自分軸をみつけて夢を現実化しよう

私が自分のワクワクと向き合うきっかけになったのは、CITTA手帳を使い始めたこと。

やりたいことリスト100と一緒に使うと、夢が現実化しやすいです!

ではまず、初めにやりたいこと100項目を書き出していきましょう。

やりたいことリスト100項目の書き方のコツ

やりたいことリスト100は、とにかく100個書き出すまでが大変!

子ども優先、家族優先がしみ込んでしまっているママにとっては、結構難題だったりします。

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どんなことを書いていいのかわからないし、すぐに手が止まってしまう自分にガッカリしたりして

そこで、やりたいことリスト100を書くコツはこちら

書き方のコツは、CITTA手帳の書き方と使い方』でも紹介していますが、ポイントは3つあります。

  1. 小さなことから書く
  2. カテゴリーを分けて書く
  3. 方法や理由とセットで書く

今回ご紹介する人生のやりたいことリスト100では、難しく考えず、ルールは1つ。

カテゴリーを分けて書き出しましょう!

  • 健康・美容
  • 自己成長・学び
  • 楽しみ・趣味
  • 暮らし
  • 仕事
  • 人間関係
  • 家族と叶えたいこと
  • 欲しいモノ
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こんな感じで書いてみてね。違うカテゴリーでもOKです!

人生やりたいことリスト100の書き方と例

こんな感じで一度ノートに枠を作って、ざっと書き出してみてください。

真っ白なページに「さぁどうぞ!」と言われてもなかなか難しいですが、テーマが絞られていると書きやすいです。

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ポイントは、大小考えず素直思いつくまま書くこと

カテゴリーを決めたら、「他の人がどんなことを書いているのか」も参考にすると、思いつきやすくなります。

というわけで実例として、私の「やりたいことリスト100」を公開しますね。

「実例はいいから、活用方法を知りたい!」という方は「やりたいことリストから自分軸を見つける」に飛んでください。

私の「やりたいことリスト100項目」の実例

楽しみ Joyful

  1. 好きな時に好きなだけ読書する
  2. 見たい映画をスクリーンで見る
  3. ハッピーエンドの映画をたくさん観る
  4. ホテルのスイートルームに泊まる
  5. ファーストクラス・ビジネスクラスに乗る
  6. 高級レストランで上質なものをゆっくりいただく
  7. 二拠点(他拠点)生活をする
  8. 窓を開けると朝日が見える部屋
  9. 広い芝生の庭がある家に暮らす
  10. 日当たりのいい広いリビング
  11. 波の音を聞きながらヨガレッスンを受ける
  12. 屋久島を訪れる
  13. 小笠原諸島に滞在する
  14. 奥入瀬渓流をもう一度歩く
  15. 行ったことないお店で外食する
  16. 自然がいっぱいの場所へ一人旅
  17. 気球に乗る
  18. モロッコに行く
  19. ジョージアに行く
  20. 本場ドイツのクリスマスマーケットに行く
  21. 南国でとれたてフルーツを満喫する
  22. 大学時代の友達に会いに行く

家族と叶える With Family

  1. 沖縄に滞在する
  2. 家族でディズニーシーに行く
  3. 妹家族とディズニーランドに行く
  4. ニュージーランドで南十字星を眺める
  5. 親子留学する
  6. ラフティングする
  7. 年末年始を海外で過ごす
  8. ふもとっぱらキャンプ場に泊まる
  9. 家族5人でのキャンプをできるだけたくさんする
  10. 三世代温泉付き旅行にいく
  11. 姉家族と合格祝いの海外旅行にいく
  12. クラブメッド石垣島に家族旅行に行く
  13. 長男と富士山に登る
  14. 次男がやりたいことを聞いて一緒に楽しむ
  15. 長女と親子ボランティアに参加する
  16. 夫ときれいな海でシュノーケルする
  17. 娘とバレンタインにお菓子作りをする

健康・美容 Wellness

  1. 毎朝瞑想タイムを取る
  2. 毎朝ノートタイムを取る
  3. 毎日少しでも自分のメンテナンスをする
  4. 月に一度はマッサージを受ける
  5. 姿勢よく、笑顔を意識
  6. 身体を動かすことを意識して続ける
  7. むくみのない、巡りよい体になる
  8. 自然食をいただく
  9. アートメイクをしてみる
  10. ピラティスを習う

人間関係、じぶん関係 Relationship

  1. 「ありがとう」をたくさん伝える
  2. 「ありがとう」と言ってもらえるようになる
  3. 自己成長を楽しむ
  4. 自分と対話する時間を持つ
  5. 子どもたちに毎日1つ以上共感(目を合わせて)
  6. 自分を認める、勇気づける、応援する
  7. 軽やかにたくさんアウトプットする
  8. あこがれの人に紹介してもらえるようになる
  9. 素直に正直に、意図して行動できるようにする
  10. ワクワクリストをスラスラ書いてどんどん叶えていく
  11. 暮らしにマヤ暦を取り入れる
  12. 人と比べず自分を大切にする

暮らし LifeStyle

  1. キッチンとテーブルはきれいに
  2. 1日1か所(一部分)片付ける
  3. 季節ごとにパジャマを新調する
  4. 8割までの収納にする
  5. 家をパワースポット化する
  6. 古くなって使わないものはすぐ捨てる
  7. 使えるものはリサイクルorメルカリ
  8. 定期的に家事代行を利用する
  9. 靴箱のにおいを何とかする
  10. 床がスッキリしている
  11. 平日が始まる前日にはリビング整える
  12. 発酵食をもっと取り入れる
  13. 旬のものをいただく

お金 Money

  1. お金の流れをちゃんと把握する
  2. いっぱいお金をもらえるようになる
  3. 自然団体に寄付をする
  4. 親子支援団体に寄付をする
  5. 応援したい人を応援する

自己成長 Growth

  1. 読書を習慣にする
  2. ビジネスの学びを完璧にして人に教えられる
  3. ビジネスで成功者の思考力をインストール
  4. 英語耳になる(日常レベル)
  5. 「プラダを着た悪魔」スクリーンプレイをマスター
  6. 国際交流の受け入れをする
  7. ブログを書き続ける
  8. 記事のタイトルをバシッと決められる
  9. エネルギーの高め方を学んで取り入れる

仕事 Business

  1. 価値提供力を高める
  2. 電子書籍を出す
  3. 過去のブログ記事を見直し・リライト
  4. ママイーナのサイト構造を見やすくする
  5. 愛されメディアStyleを必要とする方に届ける
  6. 安心・信頼・高めあえるコミュニティづくり

ほしいもの 

  1. 通年使える毛布
  2. 新しいオーブンレンジ
  3. マニフレックスの枕
  4. 自分にぴったりなデニム
  5. 自分だけのワークスペース

マニフレックスの枕はとても高価だけど、すっごくいいらしい!
睡眠時間は大切なので、購入検討してます。

いかがでしょうか。

100個といわれるとやっぱり絞り出すのが大変ですが、書いてみるとすごく楽しいです!

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叶ったところを臨場感をもって想像すると、現実も近づいていく♪

では次に、やりたいことリスト100から自分軸を見つけていきましょう。具体的な方法をシェアしますね。

やりたいことリスト100から自分軸を見つける

やりたいことリスト100で人生の自分軸を見つける

やりたいことリスト100項目から自分軸を見つける手順はこちら

  1. 各項目を「なぜ叶えたいのか」を書く
  2. 「なぜ?」をまとめて軸を見つける

欲望を抽象化すると、結構同じものに集約されます。

例えば私の場合、健康美容カテゴリーで「なぜ叶えたいか?」を考えてみたらこんな感じになりました。

やりたいことリスト100の実例
Googleスプレッドシートに書き出しました
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つまり、健康美容カテゴリーでの叶えたい理由は「軽やかにストレスなく自分らしくイキイキ過ごしたい」に集約された!


さらに、各カテゴリーの叶えたい理由をまとめていくことで、人生の自分軸が見えてきます。

私もやりたいことリストのそれぞれを抽象化してみたところ、

  • 自分らしさを活かして喜ばれたい
  • シンプルにすっきり暮らしたい
  • ゆったりリラックスしたい
  • わくわくを共有して、思い出を作りたい
  • 家族や大切な人と絆を深めたい
  • 興味を満たし、成長したい
  • 相手に価値を提供したい

といった理由に集約されました。

つまり私の自分軸は、こんな感じ。

まずはシンプル・すっきりさせること。

自然体でリラックス、家族との絆を深めることを大切に。

自分らしさを自然体で最大限に発揮できるよう、
成長しながら貢献力を高める

わくわくや好奇心はどんどん叶える!

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リスト100項目をあげるのはちょっと大変ですが、すごくスッキリするのでおすすめです!

この方法は、やぎぺーさんの動画を参考にさせていただきました。
詳しく解説されているので、気になる方はご覧ください。

では続きまして、やりたいことリスト100から「夢を現実化するステップ」も見ていきましょう。

やりたいことリスト100から具体的に夢を叶えていくには

自分のやりたいことリスト100を眺めてみると、抽象的なものと具体的なものが混じっているかと思います。

  • スニーカーを買い換える
    ⇒具体的で行動しやすい
  • お金の流れをちゃんと把握する
    ⇒初めの一歩が分からず、行動しづらい

そこで、抽象的なリスト項目を叶えるために、夢のプロジェクト化をしましょう。


例えば「お金の流れを把握する」であれば、

  1. 家計簿アプリを導入する
  2. 家族分全ての口座・保険を洗い出す
  3. NISA・確定拠出年金の運用を確認する
  4. 夫婦で共有する
  5. 改善点を見つける
  6. 今後の運用を考える

といった感じ。

また、「マイルでビジネスクラスに乗りたい!」の場合

  1. 行きたい場所に必要なマイルを調べる
  2. ポイントやマイルを確認する
  3. マイルのため方を調べる
  4. スケジュールを立てて実行


など、具体的な行動に落とせるまで細分化します。


こんな風に、リストに書いた時点では「夢」であっても、実現したい項目は細かくしていくことで道しるべになりますよ。

では最後に今回お伝えした内容をまとめてみましょう。大切なお知らせもあります!

やりたいことリスト100の実例と活用方法まとめ

今回お伝えしたことはこちら。

  1. やりたいことリスト100を書くコツと実例
  2. リストを使って自分軸を見つける方法
  3. リストに書いた夢を叶えていく方法

やりたいことリストを書くコツは、ある程度カテゴリーを決めること。

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私のやりたいことリスト100も参考にしてください♪

そして、せっかく100項目書き出したら、活用しちゃいましょう!

やりたいことが100個書けたら、

  1. それぞれ「なぜ叶えたいか」を書きだす
  2. 書き出した項目を文章にまとめる

これをすると、自分が大切にしている軸が見えてきます。

さらに抽象的な項目は細分化すると、今すぐできる事が具体的に見えてきますよ。

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やることが具体的になったら、手帳のプロジェクトページやウィークリジに落とし込もう♪

100個書くのは大変ですが、あなたもぜひ、時間を取ってチャレンジしてみてください。

私がこのように自分を客観的に見つめ、やりたいことに向き合えるのもブログのおかげ

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最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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あおは
3歳差の3兄妹を子育て中のワーママ。共働き歴12年で両親は遠方、平日はワンオペ育児に奮闘中です!
正社員の時短勤務でリモートワークが中心。
ママも自分に優しく、子育てをしながら暮らしを楽しむことをテーマにブログを更新しています。
【好き】家族・キャンプ&アウトドア・早起き。

 

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